Stress. Veel ondernemers die ik spreek denken dat het bij hun werk hoort. Maar wat is stress eigenlijk? En wanneer ben je overspannen of heb je een burn-out? Check welke symptomen jij herkent. Stress is een normale fysiologische reactie die ontstaat bij een overdaad aan prikkels. Deze prikkels kunnen ontstaan doordat je een te volle…
Jarenlang heb ik gewerkt in een wereld waarin het alleen om geld draaide. Er moesten inkooptargets worden gehaald. En flink ook. Die targets waren op verschillende manieren te behalen en elke collega had daar een eigen strategie voor. De ene was de lompe botterik, de ander was een pleaser en nog iemand anders was de…
Als je kort door de bocht een groep mensen wil verdelen in twee groepen, kan je ze indelen in vragers en gevers. Ik heb die indeling al een aantal keren gemaakt zien worden en opvallend genoeg is bijna iedereen liever een gever dan een vrager. Blijkbaar is geven een betere gave dan vragen. Waar dit…
Targets voor het nieuwe jaar. Doelen voor je bedrijf, je team of misschien jezelf. Grote kans dat je ze onlangs gesteld heb. Veel ondernemers zijn continu bezig met wat nog komen gaat. Natuurlijk is er niets mis met je blik richten op de toekomst. Op dat deel van de geschiedenis kan je nog invloed uitoefenen…
Tijdens mijn laatste vakantie las ik eindelijk het boek Lean In van Sheryl Sandberg (COO van Facebook). Het boek was me aangeraden door mijn moeder. Nadat het jarenlang op de plank lag, maakte ik er afgelopen zomer eindelijk tijd voor. “Wanneer je emoties deelt, bouw je een diepere relatie op. Motivatie ontstaat wanneer we werken…
Het gebeurt mij nog wel eens dat ik me enorm aangevallen voel. Niet in letterlijke zin, maar omdat ik vind dat mij dan geen recht wordt gedaan. Bij deze een sappig voorbeeld. Voor een interim klus hadden we een prijs afgesproken die, afhankelijk van hoe complex het zou worden, nog bespreekbaar was. Al naar gelang…
Wat een knaller van een TED-talk. Over hoe je de effecten van stress kunt bezien. Negatief óf positief. Wetenschappelijke studies wijzen uit dat als je stress als negatief ervaart, de kans dat je eerder dood gaat groot is. Dus het advies van Kelly McGonical is om stress als positief te zien en je lichaam en…
Of je nou man of vrouw bent, jong of oud; iedereen heeft verwachtingen van mensen of situaties. Dat iemand het werk doet waarvoor zij of hij betaald krijgt. Of dat het mooi weer is op vakantie in een mediterraans gebied. Zuid-Europa is tegenwoordig dermate zonzeker dat de kans op een hittegolf groter is dan de…
Met het woord stress word je tegenwoordig overstelpt. Alleen al van het woord zelf krijg je stress, zó vaak hoor je het. Ik vind het soms bijna een ‘modewoord’, typisch voor deze tijd. We proberen met z’n allen te ontkomen aan stress, want dat is wat wordt gepredikt, dat stress niet goed voor je is….
Eigenlijk komt het erop neer dat je altijd een ondernemerszorg hebt. Als je veel tijd hebt, heb je geen omzet. Als je veel omzet hebt, heb je geen vrije tijd. Als je geen leuke opdrachten hebt, moet je misschien je focus verleggen. Houdt het nooit op? Alle ondernemers die ik spreek hebben eens in de…